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一个手机号注册了两个微信号，想找回第一个微信号，可以通过以下步骤尝试。
1、登入微信打开微信设置。
2、进入账号与安全页面，在账号与安全页面最上面有一个微信号，点击微信号进入微信号页面，在微信号页面中可以看到自己的微信号和手机号，如果绑定了QQ号的话也可以尝试使用QQ号找回。
3、如果以上方法无法找回，可以尝试在微信登录界面点击“更多选项”，然后选择“前往安全中心”，在安全中心页面中，选择找回账号密码选项，根据提示进行操作，可能需要提供一些个人信息来验证身份。
4、如果仍然无法找回第一个微信号，可以尝试联系微信客服，寻求帮助，微信客服会根据具体情况提供解决方案，找回账号的过程可能需要一段时间，需要耐心等待，为了保障信息安全，建议在操作过程中保持警惕，避免泄露个人信息。
具体操作可能会因微信版本或手机系统的不同而有所差异，需要根据实际情况进行调整，建议定期备份微信数据以防万一。